Мышцы

Мышцы

Автор: Фитнес тренер Константинов Сергей

Слово «мышцы» известно практически каждому. Но не все знают о разновидностях и функциональных особенностях этой уникальной системы организма. Прежде чем отправляться в спортзал с целью подкачать провисшие рельефы тела, важно детально разобраться с их деятельностью.

Что это?

Здоровые мышцы – основа бесперебойного функционирования организма. Тело человека представлено 600 различными волокнами, которые в весовом эквиваленте составляют примерно половину массы тела.

Значение мышц чрезвычайно важно в организме:

• Двигательные функции. Мышцы позволяют живому организму беспрепятственно передвигаться. Движения рук, ног, повороты головы – все это возможно благодаря слаженной работе тканей.
• Глотание. Поступление питательных веществ в организм – одна из функций, осуществление которой возможно в результате сокращения мышц пищевода. Глотательный рефлекс дан от рождения, поэтому живому организму не приходится специально тренировать эту часть тела.
• Кровообращение. Сокращение сердечной мышцы позволяет снабжать кровью все участки тела. От ее бесперебойно работы зависит бодрость и самочувствие человека.

Мышцы создают каркас тела. Благодаря их деятельности организм может принимать нужное ему положение, выполнять определенные движения, рабочие функции. В связи с этим данная система тщательно изучается в анатомии.

Строение

Мышца представляет собой орган, который состоит из огромного количества волокон. Вот как выглядит соотношение тканей под микроскопом:

• Научным языком волокна принято называть миоцитами. К тому же в составе имеются соединительные ткани: плотная и рыхлая. В этих тканей присутствуют сухожилие и брюшко, благодаря которому происходит сокращение мышц.  Что касается сухожилий, то они неактивны. Их задача – крепить волокна к костям.
• Что касается кровоснабжения, то этот процесс происходит за счет мельчайших процессов, которые происходят в нервных окончаниях. В результате данная структура организма получает важнейшие для деятельности питательные вещества, кислород. В случае воздействия внешних факторов по нейронным связям происходит процесс передачи импульсов в головной мозг.
• Внешне мышца выглядит как продолговатая структура, покрытая оболочкой. Внешнее покрытие состоит клеток – миофибрилл. Миофибриллы бывают белого и красного цветов, в результате чего мышцы разделяют на белые и красные.

Что касается органического и химического состава мышц, то он преимущественно представлен белками, водой, солью, гликогеном. Если рассматривать в количественном соотношении, то жидкости здесь больше всего – примерно 80%.

Виды

С точки зрения особенностей физиологии, то эта структура представлена разновидностями. С учетом строения и функциональности, мышцы разделяют на следующие группы:

• Гладкие.

Они представляют собой материал для стенок внутренних органов, сосудов, капилляров. Их работа налажена автоматически, поэтому не зависит от различного рода внешних раздражителей. Они функционируют размеренно, последовательно и бесперебойно. Этак группа также обладает способностью сокращаться и растягиваться. По этой причине люди набирают лишний вес, увеличивая желудок в объемах в результате употребления большого количества еды.

• Скелетные.

Они создают каркас тела. От их состояния зависит физическая активность человека, возможность принимать различные положения и двигаться. Для выполнения конкретных движений организму требуются сигналы мозга. Данная структура быстро сокращается, расслабляется, подвержена тренировке, но при перегрузках подвержена переутомлению.

• Сердечная.

Эта группа мышц представлена функциями гладких и скелетных. Это объясняется следующими особенностями функционирования: их работа зависит от нервных импульсов, а с другой стороны, деятельность происходит активно и быстро.

• Топографические.

Выделение мышц в данную категорию определяется особенностями их расположения. На основе данной классификации выделяют мышцы конечностей, головы, груди, шеи, живота, спины. Они бывают глубокими, наружными и поверхностными.

• По количеству суставов.

С точки зрения особенностей этой категории, мышцы бывают односуставными, двусуставными и многосуставными. Чем сложнее их задача крепления, тем более разветвленно выглядит их структура.

Также мышцы группируют в категории по особенностям строения и форме. Выделяют группу простых, среди которых встречаются длинные, веретенообразные, прямые, короткие, длинные, широкие. Среди категории многоглавых различают бицепсы, трицепсы, квадрицепсы, многосухожильные, пирамидальные и другие.

Функции

Мышцы приводят в движение тело человека, обеспечивая точность выполнения движений и приема различных положений. Мышцы  располагаются по всему телу, и от места их крепления зависит выполнение конкретных функций:

• Сгибатели. Она крепятся к коленным, локтевым суставам. Непосредственно участвуют в принятии телом различных положений и в процессе движения. После того, как мозг посылает сигнал, быстро подвергаются воздействию нервных импульсов и выполняют команду.
• Разгибатели. Организм человека – сложноустроенная структура, поэтому рядом со сгибателями к суставам крепятся и разгибатели. Они выполняют обратные движения. Процесс сгибания-разгибания происходит молниеносно, поэтому в сигналы по нейронным связям происходят быстро.
• Пронаторы. Это вращатели, которые направляют суставы внутрь. Они имеются в области коленей, локтей, шеи. Благодаря слаженной работе пронаторов тело человека отличается высокими показателями гибкости и активности.
• Супинаторы. Они позволяют вращать конечностями наружу. Если человек регулярно выполняет физические упражнения, то эта группа мышц отличается тренированностью и развитостью.
• Другие функциональные группы мышц. Организм человека – высокоорганизованная структура. В нем имеются сотни мышц, которые отвечают за отведение, повороты и другие виды движений.

Чаще всего эта группа волокон работает парно. Они могут реализовывать общую или противоположную виды функций. Одна категория выполняет один спектр действий, а другая – противоположный.

Физиология

Благодаря работе мышц в организме происходят жизненно важные процессы. От правильной и слаженной работы зависит реализация их следующих видов свойств.

Вот основные из них:

• Сокращение.

Если волокнистая структура работает правильно, без сбоев, то она имеет способность к сокращению. Благодаря этой особенности организм человека может двигаться, принимать определенные положения и менять рельефы.

• Возбуждение.

Благодаря этой особенности, организм человека обладает способностью избегать опасности. Как только на поверхность структуры воздействует раздражитель, то по нервным окончаниям происходит молниеносный посыл импульсов в головной мозг. В результате человек отдергивает конечности или меняет положение тела, стараясь избежать опасности.

• Эластичность.

Данная структура отличается уникальной особенностью растягиваться и сокращаться в результате воздействия. По этой причине ткань поддается тренировке. В результате ее можно накачать, придавая рельефу тела нужные очертания.

Осуществление указанных процессов происходит под контролем центральной нервной системы. Волокнистая структура пронизана множеством нервных окончаний, которые отличаются уникальной способностью передавать сигналы в мозг о состоянии мышц.

Сложность и организованность этого процесса позволяет контролировать обменные процессы, оберегая структуру от перенапряжения и излишнего утомления. Благодаря указанной способности, мышцы быстро приспосабливаются к окружающей среде при полном осуществлении необходимых процессов. Знание особенностей работы волокон позволяет грамотно спланировать тренировки с целью повышения их эффективности.

Другие статьи:

1. Лучшие производители Фенибута
2. Можно ли купить Фенибут без рецептов?
3. Анвифен или фенибут?
4. Упражнения с резинкой
5. Комплекс упражнений для развития силы