Спортивные витамины
В организме человека витамины функционируют, как регуляторы биохимических реакций, влияют на физиологические процессы. Спортивные достижения и успех зависят от генетического эндемизма у спортсменов с особенностями, характерными для спорта. В дополнение к фактическому рациону многие мужчины стараются купить спортивные витамины для повышения физических возможностей, достижения желаемых результатов. Недостаток витаминов ухудшает здоровье, физическую, умственную выносливость.
Состав
Благодаря исследованиям выявили эргогенный потенциал отдельных витаминов и кластеров. Спортивные витамины включают в себя:
- определенные питательные вещества;
- комплексы для высвобождения энергии;
- корректирующие функции иммунной системы;
- синергическое сочетание аминокислот;
- макро и микроэлементы;
- энзимы, антиоксиданты.
Чтобы купить добавки с витаминами, подходящие спортсмену, согласно интенсивности нагрузки, нужно определить необходимый набор компонентов. Список ингредиентов на этикетке не должен быть меньше, представленного:
- бета- каротин, витамин С, Е, D;
- СоQ10, холин, амин;
- витамины выносливости - В1, В2, В6, В12 и В3;
- инулин, пепсин;
- сочетание аминокислот;
- кислота фолиевая, микроэлементы.
Действие
Спортивные мультивитаминные комплексы участвуют в жиро – белково – углеводном метаболизме. Добавление витаминов повышает результативность анаэробных, аэробных физических нагрузок, количество гликогена в мышцах. Витамины для мужчин принимают участие в увеличении физического потенциала, предотвращении повреждений мышечной ткани, стимуляции регенеративных способностей организма.
Комплексы для спортсменов улучшают поглощение кислорода митохондриями сердца, скелетными мышцами, что повышает реактивную силу, предотвращает повреждение волокон мускулатуры.
Показания к приему
Потребность в витаминах существует у спортсменов с тяжелыми нагрузками, веганов, женщин детородного возраста, лиц преклонного возраста. Витамины для спортсменов - страховка поддержания субоптимальной диеты у лиц, выполняющих тяжелые упражнения. Диетические комплексы предотвращают повреждение тканей мускулатуры, улучшают спортивные результаты.
Противопоказания: учитывая природное происхождение основных составляющих комплексов, нанесение ущерба здоровью сомнительно. Не стоит увлекаться ими подросткам, натощак, диабетикам. Превышение дозировки грозит развитие гипервитаминоза.
