Л-карнитин
Л-карнитин – аминокислота, миссия которой заключается в выработке энергии и расщеплении подкожных жиров. Благодаря таким особенностям вещества, его используют в популярных добавках для спортсменов. Купить Л-карнитин можно на нашем сайте.
Действие
Л-карнитин в спортпите завоевал особую любовь. Его ценят за многозначное действие на организм атлета. L-карнитин в чистом виде:
- производит клеточную энергию;
- снижает риск повреждения мышц до и после интенсивных занятий;
- уменьшает болевой синдром мышц;
- сохраняет строительный материал в виде гликогена и белков.
Рассмотрим подробно каждый пункт.
Действие L-карнитина направлено на увеличение количества задействованных в работе мышц жиров вместе с экономией углерода. Это позволяет получить большую энергию и продлить время, отведенное на физические нагрузки. L-карнитину свойственно повышать приток крови к тканям мышц, благодаря чему уменьшается мышечный стресс, улучшаются клеточные сигналы и минимизируется риск травмы мускул.
Боль в мышцах не будет чувствоваться, если L-карнитины принимать регулярно. Дело в том, что аминокислота уменьшает концентрацию накапливаемой молочной кислоты и как результат – продлевает время активной работы мышц без неприятного ощущения их усталости. L-карнитины также помогают подняться уровню белков и гликогена в мышцах, которые необходимы для их упругости. Также благодаря такому процессу предупреждается сгорание мышц при интенсивных нагрузках, возрастает энергия на прямые мышечные функции – растяжка и сокращение.
L-carnitine очень эффективен для похудения. Аминокислота активирует процесс жиросжигания посредством окисления жирных кислот. Жиросжигатель L-carnitine также снижает уровень вредного холестерина, ускоряет белковый обмен, повышает скорость метаболизма жиров, перерабатывает жировые клетки в энергию.
Роль Л-карнитина неоценима и при умственных нагрузках. При помощи L-карнитина снижается умственная усталость, повышаются когнитивные способности.
Виды
Купить добавку можно в различных формах: в жидком виде, капсулах, порошке и таблетках. Востребована аминокислота в жидком виде. Основное достоинство такого L-карнитина – мгновенная всасываемость организмом. Капсулы и таблетки аминокислоты – удобный и привычный способ приема. Порошок вещества легко дозируется, экономно расходуется, возможно смешивать с различными напитками.
Известны такие виды L-карнитина:
- Тартрат;
- Фумарат;
- Пропионил;
- Ацетил;
- Хлорид;
- Чистый.
Каждый вид отличается своими свойствами и особенностями влияния на организм. Но всех их объединяет одно – быстрая ликвидация жиров, увеличения мышечного объема и предупреждение катаболизма.
Показания и рекомендации к приему
Спортсмены, люди, желающие похудеть, старики с дефицитом аминокислот, лица, с заболеваниями сердечной мышцы – вот категория граждан, которым будет полезен прием L-карнитина. Также принимать препарат могут женщины в положении, кормящие грудью, но с разрешения врача.
Специалисты из области диетологии и спортпита советуют принимать препарат строго по инструкции с учетом веса, особенностей организма, уровня нагрузок, возраста и выбранного вида добавки. Идеальное время приема аминокислоты – перед тренировками.
